#哑铃健身 女人过了30岁肌肉开始流失，如果不加点力量训练，即使瘦下来，身上的肉也是松松垮垮的！一对负重小哑铃，每天一首歌的时间，居家练出精致有型、挺拔自信的好身材#哑铃力量训练 #力量训练的重要性 #瘦肩背 #瘦胳膊拜拜肉

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2025-09-05 22:13:25

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2025-09-17 06:38:00

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2025-09-28

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