女生想要居家塑形上半身，不松不垮不驼，做好这四个动作就够了#哑铃#美背 #塑形 #居家锻炼

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居家🐻胸部训练动作#女生必看 #居家锻炼#好身材练起来 #健身 #力量训练

2025-08-29 09:54:54

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虽然不负重不紧致!但是正确且有针对性的动作才会事半功倍!错误的动作会导致更多的问题!#练胸 #练肩 #健身干货 #哑铃健身#好身材练起来

2025-09-09 11:43:38

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姐妹信我！从快递签收开始练！每天雷打不动200下，手细了背薄了！整个人体态都好了！#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂

2025-09-07 11:27:23

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一对哑铃肩背手臂紧致训练，赶紧收藏练起来了#力量塑形 #肩背训练 #女子塑形 #好身材练起来 #努力成为最好的自己

2025-08-31 17:38:47

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2025-09-27

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