为什么职业球员都要练习脚踝力量和身体的稳定性，你就别想为什么了，整个这平衡球，在家没事的时候你就踩上去练，慢慢的核心脚踝都练好了。

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半个月外出回到家的第一件事就是按摩+深度放松,第二件事就是加练，陪练核心，练脚踝，练稳定，练平衡…又是费妈的一天🔻#体能训练 #足球的魅力远远超过你的想象 #足球小将金星辰

2025-07-18 11:41:00

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优秀的人很多，不跟他人比 争取每一天都超过昨天的自己❗️ 这孩子身体太硬，手臂力量不够 好在腿上还过得去，那就继续补强吧✅#平衡 #力量 #体适能 #足球小将金星辰

2025-08-16 16:36:10

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进行

2025-06-28 09:53:55

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脚踝力量弱，核心稳定差，备一个平衡球，没事的时候就踩上去练，慢慢的你的脚踝核心力量都练好了#平衡球 #平衡球训练 #核心训练 #平衡感训练

2025-07-10 15:10:19

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做工质量：质量可以 外观设计：漂亮#我在抖音买买买

2025-09-24

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鹅绒马甲 提前年划算的不得了 充绒量冬天穿没问题#鹅绒马甲 #户外穿搭 #羽绒服穿搭

2025-09-24

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时尚减龄显瘦，薄绒秋季外套#运动穿搭 #户外穿搭 #秋季穿搭 跑步，跳操，日常百搭

2025-09-24

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拼色鞋踩到的，竟是总裁的心动！ 美月低头系鞋带时，那双德训拼色小白鞋稳稳踩住了某人的影子。 “这鞋……挺特别。”低沉的男声从头顶传来。 她抬头，撞进一双含笑的眼。男人西装革履，目光却黏在她厚底鞋上：“耐磨吗？刚才你这一脚，把我文件都踢乱了。” 美月耳根发烫，这透气网面怎么瞬间闷得她心跳加速？ 后来他总约她逛街：“再穿那双小白鞋吧，百搭，配我刚好。” 原来ins风的邂逅，从鞋尖碰到他影子的那秒就开始了。#初秋穿搭 #秋天该有的样子 #好鞋推荐 #软底软面穿上超舒服 #哎呦喂你鞋真好看 @DOU+上热门

2025-09-24

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自从有了这个 仰卧起坐辅助器，再也不用找人压腿 每天100个大人小孩都能用 #居家锻炼 #腹肌 #腹部训练

2025-09-24

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理想单手直腕设计，矫正挥杆腕部不稳定摆动影响 #高尔夫挥杆 #新手入门 #高尔夫穿搭 #功能性训练

2025-09-24

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天气冷了，穿上它可以保护我们的膝盖不受凉，家里有老人的一定要备上。它的面料柔软舒适，弹性也很好，不会勒腿，走路干活的时候都能穿。#护膝护腿 #携带方便 #护膝护腿 @巨量千川

2025-09-24

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黑色帆布有质感，搭同色系套装，极致简约显高级 '271716C'#匡威 #converse #百搭鞋子 #好鞋推荐 #好穿又好搭 FJ1

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国庆小长假快来啦！跑友们，出去玩要选一双好的跑鞋吧！#好鞋推荐 #saucony #跑鞋 #索康尼威途2 #缓震跑鞋

2025-09-24

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