肩膀对身材的影响很大，这套动作教你练出饱满好看的肩膀 #健身干货 #练肩 #健身教学 #哑铃健身 #健身小白必看经验

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新手哑铃一周训练计划#健身干货#健身小白必看经验 #健身教学#哑铃一周训练计划#健身知识

2025-09-01 11:06:58

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居家一副哑铃练遍全身（每个动作做4组每组8-12次组间休息60秒）#健身#居家锻炼#自律

2025-07-06 09:26:39

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哑铃居家练胸动作#健身干货#胸部训练#哑铃练胸#胸肌

2025-08-14 17:33:47

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不能去健身房有一对哑铃就能练全身！#健身 #居家锻炼 #力量训练 #好身材练起来

2025-08-13 12:21:04

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天气冷了，穿上它可以保护我们的膝盖不受凉，家里有老人的一定要备上。它的面料柔软舒适，弹性也很好，不会勒腿，走路干活的时候都能穿。#护膝护腿 #携带方便 #护膝护腿 @巨量千川

2025-09-24

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浅橄榄绿帆布拼深色鞋舌混搭提升质感，随性复古风拉满 'A17906C'#匡威 #converse #好鞋推荐 #夏季新款 #ootd穿搭 FJ1

2025-09-24

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每天玩几分钟单杠，辅助拉伸追高，防起茧手套安排上，坚持一段时间满满的惊喜#运动长高 #可以长高的运动

2025-09-24

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别小看这个软呼啦圈，真的是不跑不跳不伤膝盖，坚持空腹甩20分钟，腰细了 腹平了 不仅能瘦肚子还能瘦全身#呼啦圈转起来#轻松甩掉大肚腩#呼啦圈#瘦腰#瘦肚子

2025-09-24

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最近好迷这双猫爪四代，上班休息都想穿它~ #好穿不累脚 #好穿又好搭 #斐乐 #穿搭 #猫爪四代

2025-09-24

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国庆小长假快来啦！跑友们，出去玩要选一双好的跑鞋吧！#好鞋推荐 #saucony #跑鞋 #索康尼威途2 #缓震跑鞋

2025-09-24

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#我要上热们 #一条过冬裤子 #户外穿搭 #男女同款六防裤 #火神裤

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回复 @张惠姐的评论 #新人福利第一单 #强烈推荐 #居家锻炼 #臂力棒 #每日分享

2025-09-24

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心心念念的特步7.0pro终于来了，跟老板娘一样俊#好物推荐🔥 #特步 #特步跑鞋 #是时候安排一下了

2025-09-24

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