每天早上起床空腹一杯温水，晚上睡前跑，瘦了24斤，跑正常的尿酸 跑掉了什么高 跑好了失眠 鼻炎没犯了 大号也正常了，这就是指压板超慢跑的收益。

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推荐大家一定要去练一练这个踏步操组合训练，不受场地年龄限制，也不会影响邻居#居家锻炼 #健身 #自律 #指压板

2025-07-16 22:05:01

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2025-07-20 11:29:57

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如果你想锻炼又不想跑不想跳还想练掉腰腹赘肉减小维度，那就练习这个踏步操组合#健身 #居家锻炼 #自律 #指压板

2025-07-09 12:33:03

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这小玩意运动一下还挺得劲#李彩虹挠杆子

2025-08-09 17:24:16

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我的学员从150-128斤，没做别的，就是每天踩指压板超慢跑，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧，新手刚开始踩记得穿上袜子或者垫块毛巾#居家锻炼#指压板#超慢跑 #养生 #保健

2025-09-19

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活动聚餐伴手礼，可爱到犯规！ 生日聚餐准备的伴手礼，像小店·一样巨可爱，大小朋友收到都超喜欢，太适合啦～冲吧！​#好物推荐🔥​ ​#源头实力厂家​ ​#手提袋​ ​#礼盒包装​ ​#伴手礼​

2025-09-19

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瑜伽🧘‍♀️老师说:想要逆袭沙漏腰!闭眼入这个弹簧呼啦圈，我的学员已经试过了，每天坚持甩30分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了#呼啦圈转起来#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#健身#居家锻炼

2025-09-21

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从不爱运动到爱上健身，让我收获不一样的自己！所有的汗水都值了！#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来

2025-09-21

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市面上有很多呼啦圈到底该怎么选择❓可以看看这条视频 新款五代呼啦圈不踩雷 不跑不跳 不伤膝盖❗❗ 真静音 不会吵到家人 新手小白也容易轻松上手 如果你长期久坐有大肚子 可以每天坚持30分钟 一个月以后你会收获满满🔥#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈

2025-09-21

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别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳!不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈收

2025-09-21

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2025-09-21

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软呼啦圈才是真正瘦腰神器，亲测打卡• 个 月腰线明显收窄了 臀变翘了，大肚腩消失 了！马甲线清晰了，肠胃好多了#呼啦圈 #暴 汗燃脂瘦全身 ＃是时候开始减肥了 #高效燃 脂-

2025-09-19

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这个动作看似简单，其实很燃脂。每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟，激活足底联动全身代谢暴汗燃脂，30天后收获惊喜蜕变。#超慢跑#指压板#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩变小蛮腰

2025-09-19

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懒人也能坚持！动起来#居家健身 #每日分享 #指压板 #超慢跑

2025-09-21

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