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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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2025-10-18 10:54:36

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2025-10-18 10:54:36

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送老婆就送这套蓝牙智能跳绳，大人小孩都喜欢，健身锻炼带劲！

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夏季钓大草鱼千万不要只会用玉米了，玉米没什么味型，诱鱼慢守钓久，可能钓个半天两颗玉米动都不动，这款草鱼狂开口酸甜味型浓郁，水下散发味道诱鱼迅猛，大草鱼根本无法抵抗这个味道 #钓草鱼# 大草鱼 #黑坑钓草鱼# 草鱼饵料 #草鱼狂开口 #夏季钓大草鱼千万不要只会

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