别小看这个瑜伽球!就这一个动作~每天20分钟,快的一周,慢的两周#女性健康 #产后修复 #盆底肌修复 #盆底肌训练
发布时间:2025-09-28 16:54:47
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生完宝宝小花园,干漏松,一定要去试试这个瑜伽小球,20-60都可以练,每天坚持这个动作15分钟,腰细了,臀翘了,盆底肌紧致了,适合所有宝妈, #盆底肌修复神器 #产后恢复身材 #居家锻炼
2025-11-03 11:52:51
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孩子每年的春夏长个的黄金时间!! 平时白天活动量又大,到晚上孩子最近又在喊腿疼,运动后或者睡前,给孩子放松一下腿部肌肉,孩子睡得好自然长得好!#身高管理 #腿部按摩 #狼牙棒 #孩子运动大腿疼怎么办 #放松解压
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